The Mensendieck System of Functional Exercises
By Bess M. Mensendieck (1937)
De behandeling
Als oefentherapeut kijk ik samen met u naar uw totale lichaamshouding en manier van bewegen. Waar komen de klachten vandaan, wat zijn uw dagelijkse bezigheden? Welke houding of beweging veroorzaakt pijn? Door gebruikmaking van spiegels kunt u zelf zien wat uw gewoontehoudingen zijn en wat u daaraan zou kunnen verbeteren. Hierdoor krijgt u inzicht in de relatie tussen de manier waarop u beweegt en uw klachten.
Geheel gericht op uw persoonlijke situatie krijgt u oefeningen waardoor u zich steeds meer bewust wordt van uw eigen lichaamshouding en bewegingsmogelijkheden. De oefeningen kunnen gericht zijn op vermindering van pijn, ontspanning, spierversterking, ademhaling, verbeteren van de coördinatie en balans.
In de behandeling wordt altijd rekening gehouden met de omstandigheden thuis en op uw werk: heeft u een zittend of staand beroep, doet u zwaar lichamelijk werk, heeft u een kantoorbaan of verzorgt u kleine kinderen. Tijdens de oefentherapie worden veel voorkomende situaties doorgenomen en leert u door oefening hoe u daarin het beste kunt bewegen. Het geleerde kunt u thuis of op uw werk toepassen.
Gezond bewegen wordt dan sneller een nieuwe gewoonte!
