Oefentherapie voor Zwangeren

Gezond zwanger zijn!
Tijdens een zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling
verandert er veel in je lichaam. De oefentherapeut Mensendieck kan
je helpen goed met deze veranderingen om te gaan. Ook leer je de dagelijkse
activiteiten dusdanig aan je zwangerschap aan te passen, dat je houding en
manier van bewegen zo optimaal mogelijk is tijdens en na de zwangerschap.
Door de juiste oefeningen te doen wordt ook bewerkstelligd dat je de
bevalling met vertrouwen tegemoet kunt zien.

Persoonlijke begeleiding tijdens de zwangerschap:
Indien je graag persoonlijk begeleid wilt worden ter voorbereiding op je bevalling, komt tijdens de behandeling het volgende aan bod:
• Houding en bewegingen in het dagelijks leven.
• Oefeningen voor de spieren en gewrichten die tijdens de zwangerschap
veranderingen ondergaan, zoals bekkenbodem-, bil-, buik-, heup-,
borst- en rugspieren.
• Oefeningen ter voorkoming van - en aangepast aan - eventuele
zwangerschapsklachten.
• Adem-, ontspannings- en concentratieoefeningen als voorbereiding op de
bevalling.
• Perstechniek en het ervaren van verschillende pershoudingen.
• Algemene informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
• Oefeningen om de spieren na de bevalling weer juist te gebruiken.
• Tips en manieren over het voeden, verzorgen, dragen en tillen van de baby.

Wil je een afspraak maken? Bel dan 0299-606098 of stuur een email.

Oefentherapie Cesar en oefentherapie Mensendieck zijn erkende, paramedische
behandelmethodes. Raadpleeg de polis van uw ziektekostenverzekering voor informatie over de vergoeding.