Klachten aan armen, nek en schouders

Klachten aan armen, nek en/of schouders komen veel voor. Meestal vormen
een verkeerde houding, overbelasting of spanningen een belangrijke oorzaak.
Maar ook kunnen de klachten het gevolg zijn van een afwijking aan de
wervelkolom of van een (chronische) aandoening.

Vicieuze cirkel
Pijn, krachtverlies en stijfheid beïnvloeden uw dagelijks leven. Door een
stijve nek of een pijnlijke schouder gaat u anders bewegen. Zo raken de
spieren uit balans. Ook kan pijn uw ademhaling, concentratievermogen,
slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. U loopt het gevaar in een
vicieuze cirkel te belanden, waardoor u niet meer optimaal kunt
functioneren. Een oefentherapeut Cesar of een oefentherapeut Mensendieck
kan u helpen een dergelijke situatie te doorbreken of te voorkomen.
Wat doet een oefentherapeut Cesar of Mensendieck?
Een oefentherapeut Cesar of Mensendieck maakt u bewust van uw houding
en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Ook geeft een
oefentherapeut u inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn,
(over)belasting en spanningen. Samen gaat u op zoek naar de oorzaak van
uw klachten. Geleidelijk aan leert u uw klachten begrijpen. Ook leert u hoe u
adequaat op uw klachten kunt reageren, zodat ze verminderen of verdwijnen
en niet meer terugkeren.

Persoonlijke begeleiding
U werkt onder begeleiding van uw oefentherapeut aan het herstel van de
balans tussen spanning en ontspanning en brengt het lichaam weer in goede
conditie. U leert hoe u uw houding en manier van bewegen kunt verbeteren,
zodat de belasting van uw nek en schouders afneemt. Zo leert u hoe u zelf
met uw klachten kunt omgaan, en hoe u kunt voorkomen dat uw klachten
terugkeren.De oefentherapeut stemt de behandeling af op uw persoonlijke
situatie. Dat betekent dat u oefeningen en houdings- en bewegings-
adviezen krijgt die geïntegreerd zijn in uw dagelijkse activiteiten, thuis en op
het werk. Zowel uw werkomgeving (hoogte stoel en bureau), uw
thuissituatie (stofzuigen, strijken) als uw hobby’s (sporten, tuinieren,
klussen) komen aan de orde. Door de adviezen van uw oefentherapeut toe te
passen, leert u om gezonder te bewegen. Zo kunt u weer optimaal
functioneren in al uw dagelijkse activiteiten.

Oefentherapie Cesar en oefentherapie Mensendieck zijn erkende, paramedische
behandelmethodes. Raadpleeg de polis van uw ziektekostenverzekering voor informatie over de vergoeding.