Spanningsklachten
of hyperventilatie (bron VvOCM)
De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het dagelijks
bewegen en zo ook in het lichamelijk en geestelijk
functioneren. Ademen doen we onbewust. Toch kan er door
diverse oorzaken, bijvoorbeeld benauwdheid door allergie,
astma, longafwijkingen zoals longemfyseem en
hyperventilatie, de ademhaling niet goed verlopen. Het
lichaam kan uit balans raken door de negatieve effecten van
een verstoring van de ademhaling door (over)spanning of
pijnklachten. Symptomen als duizeligheid, hartkloppingen,
benauwdheid of moeite met doorademen kunnen optreden. Duurt
zo’n situatie te lang dan loopt u het risico in een
vicieuze cirkel te belanden waardoor u niet meer optimaal
kunt functioneren. Het is erg belangrijk dat u leert een
dergelijke situatie te doorbreken en te voorkomen.
Wat
doet de oefentherapeut?
De
oefentherapeut maakt u bewust van uw houding en manier van
bewegen in relatie tot, in dit geval, ademhalingsklachten.
Samen met de oefentherapeut gaat u op zoek naar de
oorzaak van de problemen rondom ademhaling. Door middel van
oefeningen en adviezen wordt er gewerkt aan een zo optimaal
mogelijke natuurlijke en ontspannen ademhaling. Samen met
de oefentherapeut gaat u werken aan het herstel van de
balans tussen spanning en ontspanning. De oefentherapeut
geeft inzicht in de reactie van het lichaam op
factoren die van invloed kunnen zijn op het ontstaan van
ademhalingsklachten. Hierdoor zijn klachten beter te
begrijpen en kan er beter op klachten gereageerd worden,
zodat ze verminderen of verdwijnen en niet meer terugkeren.
De oefentherapeut kijkt naar de persoonlijke omstandigheden
en dagelijks leven van de patiënt en past de oefeningen en
adviezen hier op aan. Het is vooral de
psychosomatische oefentherapeut
die gespecialiseerd is in het behandelen van
ademhalingsklachten.